花粉症をヨーグルトで予防対策

花粉症に効果があると注目されているのがヨーグルトです。

ヨーグルトに含まれている乳酸菌が腸内環境を整えて免疫力アップすることで花粉症の症状を抑えるとされているんですね。

ただヨーグルトをいっぱい食べたからといって花粉症が抑制されることはほとんどないと思いますので、やはり花粉症対策の健康食品などで補うのが良いのではないでしょうか。

当然薬などでも良いですが副作用などが気になりますからね。